Ekipmanlar kayak yaparken çok önemlidir, kendinize ait malzemeler kullanın.

Kiralamak zorunda kalırsanız malzemenin kendinize uygun olup olmadığını kontrol edin Kayak yaralanmaları sonrasında en sık rastlanılan travmalar düşme esnasında kayakların ayakkabıdan çıkmadığı durumlar sonucu gelişmektedir. Kiralık malzeme kullanıyorsanız en ufak bir rahatsızlık ve güvensizlik halinde kiraladığınız yere gidip değiştirmekten üşenmeyin. Küçük ya da büyük ayakkabı size o anda önemsiz gibi gözükebilir ancak tatilinizi zehir edecek kadar önemli sonuçlara yol açabilir.

Vücut ağırlığı ve tecrübe durumunuza göre kayak ekipmanı seçilmeli ve ayarlamalar kişiye özel yapılmalıdır.

Soğuktan korurken hareketinize engel olmayan elbiseler seçiniz.

Gözlerinizi güneşten korurken görüşünüzü etkilemeyen gözlük ve maskeler seçiniz.

Kalabalık pistlerde dikkatli olmak gerekir zira kaza ihtimali daha fazladır.

Gereksiz ve erkenden kendine fazla güven özellikle acemilerde sık sakatlanma sebep olur.

Kaymaya başladığınız ilk bir saat daha az riskli yollar ve manevralar seçin. Bu süre içinde hem vücut ısınacak hem de kısa bir alıştırma dönemi sonrasında kayak aktiviteniz daha iyi olacaktır.

Snowboard yapanların özel koruyucu bileklikler takmalı önerilir.

Alkollü olarak kayak yapmak kaza ve sakatlanma riskini arttıracaktır.

Yorulduğunuzda mutlaka ara verin, kayağın verdiği zevk her zaman sizi biraz daha kaymaya zorlayacaktır.

Başkalarını tehlikeye atacak hareketlerden kaçınmalıdır.

Güvenli ve daha sakin yolları tercih edin.

Birisini geçerken, tahmin edilmeyen hareketlere karşı yeterli mesafe bırakın.

Özellikle dar geçitlerde durmayın. Durmak zorunda kalırsanız iyice kenara yanaşın.

Her türlü uyarı levhasını dikkate alın. Unutmayın, bu uyarılar uzun süren tecrübeler sonucu ortaya çıkmıştır.

Hangi kayak boyu en uygundur?

Yüksek hızlarda dönüşler yapmaya başladıkça, daha uzun kayaklar kullanmak isteyebilirsiniz. Uzun bir kayak daha fazla denge sağlar ve kenarları daha iyi kavrar. Yüksek hızlarda kaymak için en ideal kayak dev bir slalom kayağıdır. Ancak şekilli kayak teknolojisinin ortaya çıkması ile birlikte genel kayak boylarında kısalma olmuştur. Örneğin, daha önceleri kayaklar boyunuzdan yaklaşık 30- 40 cm daha uzun seçilirken, yeni teknoloji ile birlikte boyunuzdan sadece 10- 15 cm uzun olan kayaklar kullanılmaktadır. Kısmen daha yavaş hızlarda kaymak ve dönüşlere kolayca alışmak için, kendi boyunuz ile aynı ölçüde şekilli bir kayak deneyin.

Son Güncelleme: 2007-01-18 14:34
Yazar: Atilla Dündar
Revision: 1.1

Bu Kaydı Yazdır

Arkadaşına yolla

Siz Bu yazı hakkında yorumda bulunabilirsiniz.