Form tutmak ve estetik bir vücuda sahip olmak isteyenler için yüzme ayrı bir önem taşır. Yüzme sırasında nefesin bir süre tutulması zorunluluğunun kişinin nefesini açtığı, bu durumun ise vücudun tüm organlarının aktif hale geçmesini sağladığını belirtilmektedir.

Yüzme aynı zamanda vücuda bir orantı, simetri kazındırır. Bu da estetik açıdan büyük önem taşır.
Yüzmenin sağlı sollu simetrik olarak yapılması gereken hareketlerden oluştuğu için vücut gelişimi açısından önemlidir. Buna akciğer kapasitesinin gelişmesi de eklendiği zaman, form tutmak isteyen bayanlar için yüzme oldukça tercih edilir bir branştır.

Yağ dokusunu enerjiye çeviriyor

Uzmanlar yüzme sporunun vücudun hem yağ dokusunu yakıp enerjiye çevirdiğini, hem de kişiyi estetik yapıya sahip hale getirdiğini vurgulamaktadırlar.

Sporcu olmayan, sıradan bir günlük yaşama sahip kişi için günde 1.5-2 saat olmak üzere haftada 2-3 kez yapılacak antrenmanların yeterli geleceği, ancak uzman gözetiminde yüzülmesi durumunda, gelişmenin daha erken ortaya çıkacağı söylenmektedir.

Yüzme, estetik açıdan özellikle bayanlar için önemli kazanımları da beraberinde getirmektedir. Yüzme göğüslerin dikleşmesini ve diriliğini sağlar. Omzu yüzme sırasında yukarı kadar kaldırıyorsunuz, böylece göğüs dokuları da gelişmiş oluyor. Özellikle sarkık göğüslü bayanların, göğüslerini dik hale getirmeleri için yüzmenin önemi büyüktür.

Son Güncelleme: 2007-01-23 15:02
Yazar: Atilla Dündar
Revision: 1.1

Bu Kaydı Yazdır

Arkadaşına yolla

Siz Bu yazı hakkında yorumda bulunabilirsiniz.